<<次の記事 前の記事>>

【タニタ】の【体重計】 いや 【体組織計測計】かな。

タニタが出しているこの体重計 凄いです。スマホと連動していて2週間前から記録を初めて それに連動してジムでも筋力トレーニングのあとに有酸素運動としてウォーキングを60分から100分取り入れています。汗をびっしょりかいて実にいい気持ちです。

今のところ目標の75kgまで4キロ程度まで来ています。焦ることなくじっくりダイエットというか 目標は体重もですけど 体脂肪率などほかの数値も改善を狙っています。
体脂肪は10パーセント台になることです。今は軽度の肥満と表示されていますから これは屈辱です。いつまでもこの数値に甘んじるわけにはいきませんからね。

ふふふ 今朝は78kg台に突入・・もう後戻りはしなくないです。体脂肪25.6 まだまだです。今日もしっかりトレーニングとウォーキング 汗かいてしっかりタンパク質取ります。

今日も素敵な出会いと感動を

| 健康::ジム | 05:55 AM | comments (0) | trackback (0) |

コメント

コメントする








この記事のトラックバックURL

http://www.gokuu-world.com/tb.php/3543

トラックバック

PAGE TOP ↑

CALENDAR


Information1


Information2


Information3

PROFILE
〒682-0811
鳥取県倉吉市上灘町161
悟空ワールド
090-1335-9919
お問い合わせはこちら
gokuu(3474)
浦川澪奈(2)

Twitter



LOGIN

現在のモード: ゲストモード

USER ID:
PASSWORD:

NEW ENTRIES

RECENT COMMENTS


保留中コメント:18件

RECENT TRACKBACK


保留中トラックバック:0件

CATEGORIES

ARCHIVES

LINK

OTHER

  • admin
  • RSS 1.0
  • 処理時間 2.066956秒
  • HPアクセス情報
    合計: 1568832
    今日: 803
    昨日: 1217