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トレーニングにランニングを

おはようございます。

今までは筋力アップ 体型ビルド型の筋力トレーニングを中心にやってきましたが 有酸素運動をもっと取り入れて 脂肪の燃焼をねらいます。このまま体重維持ではジムの効果を疑ってしまいます。間食をやめて 規則正しい食生活と有酸素運動を連動させて昨年の目標で唯一達成できなかった 体重70kg前半 うまくいけば60kg台へとがんばります。なぁにそんなにがんばることでもないのですよね・・・実際のところ。ただそれが出来ないのが問題なのです。ちょっとした生活習慣を変えることの難しさは生徒たちの勉強の姿勢を変えるのと同じように困難なことなんです。相当な決心と意志の力がいるのです。

また ここしばらく予習がおろそかになっていた数学も復活です。雨で外での活動が出来ないので こんな時はじっと腰を据えて勉強です。接弦定理 方べきの定理を終えて 三平方の定理へとすすみます。もう少しで中学校での数学をすべてカバー出来ます。さぁがんばろっと。

今日も素敵な出会いと感動を

| 生涯学習(自立塾)::学びの場 | 06:15 AM | comments (0) | trackback (0) |

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