【スマートリストバンド】で【毎日】の【歩数】を【確認】しています。



スマートフォンと連携しているとは聞いていましたが いやぁ・・便利です。体重や体脂肪など自動的に転送してくれてグラフになります。寝室に置いて朝晩測定しています。ただ体重計に乗っているだけですけど。そうそう体重計って言わないで「体組成計」というそうです。そうだなぁ・・あらゆるデータを測定してくれるので、体をスキャンされているようです。ずっと体重を減らすことが大命題でしたが、なかなかでした。病院のダイエット指導を受けて3か月記録をつけてみましたが 数キロ減ってまた元通り・・病院も長期指導ではなく半年ほどで後は個人で・・と突き放された(大袈裟?)ことで、結局なんにもなりませんでした。要するに自分でしっかり自己管理するってことが一番大切だと改めて思い知らされました。他人をあてにしてはならないってことです。

併せてジムでもウォーキングを主なテーマに頑張っています。100分500キロカロリーをノルマにしていますが、無理なく続けるためにノルマは設定しているものの臨機応変にするために スマートリストバンドもあわせて購入して一日を通して15000歩を目指しています。ただこのリストバンドはタニタのアプリと連携していないので そのうち連携したものを求めたいなぁと思います。体重75kgでご褒美にと自分で決めています。がんばろっと。

今日も素敵な出会いと感動を




| 健康::介護 | 06:45 AM | comments (x) | trackback (x) |

救出隊

まぁ これも人助け・・よくこうした場面に遭遇しますが すぐ牽引ロープで救出です。

You'll never walk alone ☆彡



きらきら 子育て通信より 春の訪れ

おはようございます。

キーウィの剪定が終わったので 枝をくくりつけて 棚の整備を開始します。
今日 専攻科の卒業式が終わるので 一緒に食事して
そのあと 棚の整備を手伝わせます。
東京まで しばらく時間があるので 車庫の整理 2階の部屋の明け渡し
携帯準備など いろいろ手伝ってもらいます。
にわとりと一緒に過ごせる時間もこれが最後かもしれません。
連れ回して たっぷり働いてもらいます。

そして 親子の会話をたくさんしておきます。
一緒の作業を通して いろいろな価値観が伝わります。
今でも十分伝わっていることでしょうけど だめ押しというか
最後のお別れみたいな気持ちです。

こうして 1人ずつ 巣立っていくのでしょうね。
しんみりした気持ちです。

今日も素敵な出会いと感動を。


| 健康::介護 | 04:10 AM | comments (x) | trackback (x) |

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