2018,04,22, Sunday
今年もありがとう
◼️◼️◼️ 入江悟司◼️◼️◼️
| 概要 | 10:26 AM | comments (x) | trackback (x) |
2018,03,22, Thursday
クリスマスローズは
クリスマスローズとは、12〜3月にかけて紫やピンク、白の花をたくさん咲かせる多年草です。クリスマスの時期にバラに似た花を咲かせることから名付けられました。
10〜3月頃に苗を植えて、翌年の12月には花を咲かせます。クリスマスローズは生命力が高く、1年中葉っぱをつける常緑タイプで、観葉植物やグランドカバーなど使い道もさまざま。
毎年花を咲かせるため、冬の花壇やガーデニングの仲間を探している方におすすめです。
いろいろな解説を読むと 結構簡単な花らしい。そういえば雪をたっぷりかぶってもうだめかと思っていたこの鉢も毎年これでもかって花をつけてくれる。まったくすごい。
| 概要 | 04:10 PM | comments (x) | trackback (x) |
2017,12,07, Thursday
ふふふ
口から水が出ない？トラブル続きの幕開け
今や観光名所となっているボクのいる場所は「マーライオンパーク」といいます。
しかし、これは移転後の話。実は、以前は別の場所にいたのです。
972年、シンガポール建国の父であるリー・クアンユー元首相の「我が国にランドマークを！」の号令によって、海を眺められる場所（現在の位置から数十mずれている）に設置されました。しかし、これが世界三大がっかりの始まりだったのです。
がっかり其の一
海を正面にしたことによって、観光客はボクの背中しか見ることができませんでした。
がっかり其の二
口から水を出す設定にしたのに、設備の欠陥によって、水がたまにしか出てこないのです。
がっかり其の三
ボクを遮るように、新しく陸橋が建築されてしまいました。
| 概要 | 05:36 AM | comments (x) | trackback (x) |
2017,11,30, Thursday
いざシンガポール
Hello Nice to meet! Please take photo this my i-phone. Where did you come from?
話しかけるきっかけはこれに決めていました。そして彼はフィンランドからの旅行者・・一緒に写メ取って しばらく雑談。もちろん片言の英語ですけど。その繰り返しです。いろいろな人とお話しました。英会話のトレーニングという感覚より 今を一緒に楽しむという気持ちかな・・そういえば 関空のコンビニでネームプレートを見て いい名前だね。わが子と一緒だよ。漢字は違うけど・・なんかナンパしているみたいだけど いや 話のきっかけなんて なんでもいいと思います。
背景の写真は マリーナベイサンズ うんちくを少し。
ベイフロントにそびえる象徴的なホテルで、世界最大の屋上インフィニティプール、飲食施設20軒、ワールドクラスのカジノなどの豪華な施設を併設しています。シンガポールの高級ショッピングモールや、常設展示FUTURE WORLDが楽しめるアート・サイエンス・ミュージアムに直結しています。
Marina Bay Sandsの客室はカーペットフロアで、モダンなダークウッドの家具、無料Wi-Fi、薄型ケーブルテレビ（CCTV4視聴可）が備わり、床から天井までの窓からシンガポールのスカイラインの素晴らしい景色を望めます。電気ポット（グランドジャスミンティー付）、ベッドルームスリッパ、無料バスアメニティも全室に用意しています。
Marina Bay SandsはMRTベイフロント駅直結しており、活気あるCBD（中心業務地区）のすぐ近くに位置します。
屋上のインフィニティプールや57階のSands SkyPark展望デッキから市街のスカイラインの素晴らしい景色を望めます。世界的に有名なBanyan Treeスパでは心地よいマッサージを楽しめます。スタッフは英語と中国語で対応しています。
Marina Bay Sandsでは、ウルフギャング・パックのCUT、ゴードン・ラムゼイのBread Street Kitchen、デビッド・トムソンのLong Chimなど、有名なセレブシェフの高級ダイニングを提供しています。夜はダンスクラブでのパーティー、3ヵ所あるラウンジでのリラックスしたひと時を楽しめます。中華料理の朝食も用意しています。
マリーナベイは「市内観光」「清潔さ」「観光」に興味がある人におすすめ。
そして 最後は Have a nice day! See you again. Good-bye.
| 概要 | 05:35 AM | comments (x) | trackback (x) |
2017,10,26, Thursday
【筋力】トレーニングと【有酸素運動】
１０月中旬から始めた有酸素運動・・結構続いています。スマートウォッチを購入して日々の歩数を計測して記録すること タニタの体重計でスマホと連動して記録することなど Iｔを活用した体の大改造にチャレンジしています。倉吉版ライザップです。目標は70ｋｇを切ることです。およそあと８ｋｇですが、こうなると結構引き締まった体になるはずです。注意点は筋肉を落とさないことです。ですから単純に体重を減らすだけでなく 筋力は残したまま体重を絞るのでそれはそれは大変なことです。若いころならまだしも この年齢でのトレーニング効果はすぐすぐ現れるものではないからです。
今の自分に課しているノルマは毎日15000歩です。筋力トレーニングのあと時間がある限りは 最低でも60分（300キロカロリー消費）程度は続けています。朝も天気のいいときは30分程度歩くようにしています。ともかく続けることによってのみ達成できると信じています。今まで何回も挫折してきましたから。
今日は天気がいいので先日の台風で損傷した薪棚の修復と増設のための材料調達です。蒜山ドライブに出かけてきます。
今日も素敵な出会いと感動を
| 概要 | 07:58 AM | comments (x) | trackback (x) |
2017,10,03, Tuesday
プライベート薪棚
今までたくさんの方がライダーハウスダイアナをご利用していただきましたが 今回雨で連泊されたのは初めてです。さぁどう時間を・・・と考えて、いつもの私の時間を案内しました。まずは薪の配達から。薪基地へ軽トラックで行って５０束相当の小割の薪を運んで、次は三朝温泉。まだ７時台だったので、いつもの場所に直行しました。そこでまったり１時間湯につかって、モーニングをダイアナで頂きました。
９時過ぎに帰って TSUTAYAで４枚DVDを返却してまた借りて、そのままジムへ行きました。ビジターってことでトレーニングさせていただいて 一緒に２時間あまり汗を流しました。ランチはスコップでご飯のおかわりまでいただいて満足・・満足。帰ってゆっくり個人の時間を楽しんで夕方いつものちびちゃんたちと勉強というパターンでした。
さてさて今日も雨・・・覚悟を決めて松江までがんばるそうです。安全第一で旅を続けてくださいね。また逢う日まで さようなら。
今日も素敵な出会いと感動を
| 概要 | 06:01 AM | comments (x) | trackback (x) |
2017,08,08, Tuesday
【自由研究】いつもの秘密の温泉で頑張っています。その成果は【施設訪問」でも。
昨日ね・・朗読の後で105歳のおばあちゃんが感想を語ってくださいました。それを聞いたある子が帰ってから「わたし あのおばあちゃんと握手してお元気でね。と言いたかったわ。」と伝えてくれました。どうしてその時に言ってくれたり 行動してくれなかったの。遠慮してないで自ら動いていいんだよ。思っているだけでは相手には伝わらない・・言葉に出したり行動することによってはじめてあなたの思いが相手に周囲に伝わっていくんだよ。でもうれしい・・こんな話をしてくれてといっぱい頭をなぜてやりました。
| 概要 | 06:35 AM | comments (x) | trackback (x) |
2017,07,07, Friday
【薪基地】 毎朝順調に薪割りダイエット進行中。体重もいい感じで減少してきています。
おはようございます。
今日は七夕 いろいろな物語のある日ですが この日がくると 夏がそろそろって感じがします。
子どもたちが小さかったころは 短冊に願いをかいて 笹に結び付けたりする七夕の行事 保育園でもやりましたね。織姫や彦星のこと 天の川のこと 懐かしい思い出ばかりです。そして田んぼの稲が緑に育ち カエルの合唱と蝉の声 日本の夏が来たなぁって感じです。
がっつり食べて しっかり寝る そして たっぷり汗をかく これで夏は乗り切れそうです。
このところ 毎朝6：00から早朝薪割りダイエット その効果もあり 現在76ｋｇ台 この調子で75 74と順調に減らしたいものです。できれば７０台前半におさめておきたいなぁ。さぁて ジムで汗をかいて いつものところでランチかな。
今日も素敵な出会いと感動を
| 概要 | 10:50 AM | comments (x) | trackback (x) |
2017,07,01, Saturday
娘からの贈り物 【ニューバランス】
おはようございます。
そうかぁ ７月か。映画は誕生月は割引きあったっけ？ 今でも続いていると嬉しいなぁ・・どうかなぁ。
昨日師匠からローズマリーをたくさんいただきました。さっそく乾燥させてポプリ第２弾にします。先回のラベンダーに続いてのポプリ なんかうれしくて 嬉しくて。
ローズマリーには 記憶力や集中力を高める作用がある とされ、強壮薬、刺激薬としても高い評価を受けてきました。 精神を高揚させ、軽い鬱病を和らげる効果もある といわれています。
また、ローズマリーは 血管を強くし、血行をうながし、消化機能を高めることで新陳代謝を促進します。細胞の老化を防止する抗酸化作用があることから、「若返りのハーブ」とも呼ばれてきました。
その他にも、このハーブには次のような効能・効果があるといわれています。
ローズマリーの花
ロスマリン酸を主成分としており、 抗菌作用や抗ウイルス作用があります。 花粉症の症状なども和らげてくれます。
ローズマリーのオイルはトリートメントとして使用することで フケ防止となり、頭皮の血液の流れを活性化して育毛にも効果がある と信じられています。
抗痙攣作用もあり、気管支の痙攣をおさえて呼吸しやすくします。
リースやサシェにしてクローゼットなどに飾ると、防虫効果があるといわれています。
| 概要 | 01:40 PM | comments (x) | trackback (x) |